A csecsemőknek már 6 hónapos koruktól vastartalmú ételekre van szükségük.A csecsemőtápszer általában vassal dúsított, míg az anyatej nagyon kevés vasat tartalmaz.
Mindenesetre, ha gyermeke elkezdett szilárd ételeket enni, érdemes megbizonyosodni arról, hogy egyes élelmiszerek magas vastartalmúak.
MIÉRT SZÜKSÉGÜK A GYEREKEKNEK VASRA?
A vas fontoselkerülje a vashiányt- enyhe vagy súlyos vérszegénység.Ennek az az oka, hogy a vas segít a szervezetnek vörösvérsejtek termelésében, amelyek viszont szükségesek ahhoz, hogy a vér oxigént szállítson a tüdőből a test többi részébe.
A vas is fontosagy fejlődését- Az elégtelen vasbevitelről kiderült, hogy az élet későbbi szakaszában viselkedési problémákkal függ össze.
Másrészt a túl sok vas hányingerhez, hasmenéshez és hasfájáshoz vezethet.A nagyon nagy bevitel akár mérgező is lehet.
A „nagyon magas” azonban azt jelentené, hogy gyermekének vas-kiegészítőket adjon, amit soha nem szabad megtennie gyermekorvos ajánlása nélkül.Győződjön meg arról is, hogy kíváncsi kisgyermeke vagy gyermeke ne tudja elérni és kinyitni a saját táplálékkiegészítő palackjait, ha van ilyen!
Hány éves korban SZÜKSÉGÜK A GYEREKEKNEK VASDÚS ÉTELEKRE?
A dolog;a gyermekeknek egész gyermekkorukban vasban gazdag élelmiszerekre van szükségük, 6 hónapos kortól.
A csecsemőknek már születésüktől kezdve szükségük van vasra, de az anyatejben lévő kevés vas is elegendő életük első hónapjaiban.A tápszerrel táplált csecsemők is elegendő vashoz jutnak mindaddig, amíg a tápszer vassal dúsított.(Nézze meg, hogy biztos legyen!)
A 6 hónap azért jelent kitörési pontot, mert ebben a korban a szoptatott baba már az anyaméhben elhasználta a baba szervezetében tárolt vasat.
MENNYI VASRA VAN SZÜKSÉGE A GYEREKEMNEK?
Az ajánlott vasbevitel kismértékben eltér az egyes országokban.Bár ez zavaró, de megnyugtató is lehet – a pontos mennyiség nem túl fontos!Az alábbiak az életkor szerinti ajánlások az Egyesült Államokban (FORRÁS):
| KORCSOPORT | A NAP AJÁNLOTT VASMENNYISÉG |
| 7-12 hónap | 11 mg |
| 13 év | 7 mg |
| 4-8 év | 10 mg |
| 9-13 év | 8 mg |
| 14-18 éves lányok | 15 mg |
| 14-18 évesek, fiúk | 11 mg |
GYERMEKEK VASHIÁNYÁNAK TÜNETEI
A vashiány legtöbb tünete nem jelentkezik, amíg a gyermeknek valóban nincs hiánya.Nincsenek igazi „korai figyelmeztetések”.
Néhány tünet, hogy a gyermek nagyonfáradt, sápadt, gyakran megbetegszik, hideg kezei és lábai vannak, szapora légzése és viselkedési problémái vannak.Érdekes tünetvalami pica, ami szokatlan vágyat von maga után olyan anyagok után, mint a festék és a szennyeződés.
A vashiány kockázatának kitett gyermekek pl.
●Koraszülöttek vagy alacsony születési súlyúak
●Csecsemők, akik 1 éves koruk előtt isznak tehéntejet vagy kecsketejet
●Szoptatott babák, akik 6 hónapos koruk után nem kapnak vastartalmú kiegészítő táplálékot
●Csecsemők, akik vassal nem dúsított tápszert isznak
●1 és 5 év közötti gyermekek, akik jelentős mennyiségű (24 uncia/7 dl) tehéntejet, kecsketejet vagy szójatejet isznak naponta
●Gyermekek, akik ólomnak voltak kitéve
●Gyermekek, akik nem esznek elég vasban gazdag ételeket
●Túlsúlyos vagy elhízott gyermekek
Tehát, amint látja, a vashiány nagymértékben elkerülhető, ha megfelelő ételeket adunk gyermekének.
Ha aggódik, mindenképpen forduljon orvoshoz.A vashiány könnyen kimutatható vérvizsgálattal.
Feladás időpontja: 2022. szeptember 29
