A babával vagy kisgyermekkel közös alvás gyakori, de nem feltétlenül biztonságos.Az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia) nem javasolja.Vessünk egy mély pillantást az együttalvás kockázataira és előnyeire.

 

AZ EGYÜTTALVÁS KOCKÁZATA

Megfontolnád, hogy (biztonságos) együtt aludj a babáddal?

Amióta az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia) határozottan ellenezte, az együttalvás olyasmivé vált, amitől sok szülő fél.A közvélemény-kutatások szerint azonban a szülők 70%-a legalább alkalmanként beviszi csecsemőjét és nagyobb gyermekét a családi ágyába.

Az együttalvás valóban kockázatot rejt magában, különösen a hirtelen csecsemőhalál szindróma kockázatát.Vannak más kockázatok is, mint például a fulladás, a fulladás és a beszorulás.

Ezek mind komoly kockázatok, amelyeket figyelembe kell venni és kezelni kell, ha azt fontolgatja, hogy együtt aludjon a babával.

 

AZ EGYÜTTALVÁS ELŐNYEI

Noha az együttalvás kockázatokkal jár, vannak előnyei is, amelyek különösen csábítóak, ha fáradt szülő vagy.Ha ez nem így lenne, természetesen az együttalvás nem lenne olyan gyakori.

Egyes szervezetek, például a Szoptatási Orvostudományi Akadémia támogatja az ágymegosztást mindaddig, amíg betartják a biztonságos alvásra vonatkozó szabályokat (lásd alább).Azt állítják, hogy „A meglévő bizonyítékok nem támasztják alá azt a következtetést, hogy a szoptató csecsemők ágymegosztása (azaz a szoptatás) ismert veszélyek hiányában hirtelen csecsemőhalál szindrómát (SIDS) okoz..”(A hivatkozás a cikk alatt található)

A csecsemők és az idősebb gyermekek gyakran sokkal jobban alszanak, ha szüleik mellett alszanak.A csecsemők gyakran gyorsabban alszanak el, amikor a szüleik mellett alszanak.

Sok szülő, különösen az éjszaka szoptató újdonsült anya, lényegesen többet alszik, ha saját ágyában tartja a babát.

Az éjszakai szoptatás könnyebb, ha a baba melletted alszik, mivel nem kell állandóan felkelni, hogy felvegye a babát.

Azt is kimutatták, hogy az együttalvás a gyakoribb éjszakai evéssel jár, elősegítve a tejtermelést.Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy az ágymegosztás több hónapos szoptatással jár.

A megosztott ágyat használó szülők gyakran mondják, hogy a baba melletti alvás megnyugtatja őket, és közelebb érzik magukat babájukhoz.

 

10 IRÁNYMUTATÁS AZ EGYÜTTALVÁS KOCKÁZATÁNAK CSÖKKENTÉSÉHEZ

A közelmúltban az AAP módosította alvási irányelveit, elismerve azt a tényt, hogy az együttalvás még mindig előfordul.Néha egy fáradt anya elalszik szoptatás közben, bármennyire is próbál ébren maradni.Annak érdekében, hogy segítsen a szülőknek minimalizálni a kockázatokat abban az esetben, ha valamikor együtt alszanak a babával, az AAP közös alvási irányelveket adott.

Meg kell említeni, hogy az AAP továbbra is hangsúlyozza, hogy a legbiztonságosabb alvási gyakorlat, ha a baba a szülők hálószobájában, a szülői ágy közelében, de a csecsemők számára kialakított külön felületen alszik.Az is erősen ajánlott, hogy a baba legalább 6 hónapos koráig, de ideális esetben a baba első születésnapjáig a szülők hálószobájában aludjon.

 

Ha azonban úgy dönt, hogy együtt alszik a babával, tanulja meg, hogyan kell ezt a lehető legbiztonságosabb módon megtenni.
Az alábbiakban számos módszert talál az együttalvás biztonságának javítására.Ha betartja ezeket az irányelveket, jelentősen csökkentheti a kockázatokat.Ne felejtse el mindig konzultálni a baba orvosával, ha aggódik gyermeke biztonsága miatt.

 

1. A BABA ÉRTÉKE ÉS SÚLYA

Hány éves kortól biztonságos az együttalvás?

Kerülje az együttalvást, ha gyermeke koraszülött vagy alacsony súllyal született.Ha gyermeke teljes korú születésű és normál súlyú, akkor is kerülnie kell a 4 hónapnál fiatalabb babával való együttalvást.

Még ha a babát szoptatják is, a SIDS kockázata akkor is megnő, ha a baba 4 hónaposnál fiatalabb.Kimutatták, hogy a szoptatás csökkenti a SIDS kockázatát.A szoptatás azonban nem védhet teljes mértékben az ágymegosztással járó nagyobb kockázat ellen.

Ha a baba kisgyermek, a SIDS kockázata jelentősen csökken, így az együttalvás ebben a korban sokkal biztonságosabb.

 

2. TILOS DOHÁNYZÁS, DROGOK VAGY ALKOHOLT

A dohányzás jól dokumentált, hogy növeli a SIDS kockázatát.Ezért azok a csecsemők, akiknél szüleik dohányzási szokásai miatt már nagyobb a SIDS kockázata, ne osszanak meg az ágyban szüleikkel (még akkor sem, ha a szülők nem dohányoznak a hálószobában vagy az ágyban).

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha az anya dohányzott a terhesség alatt.Kutatások szerint a SIDS kockázata több mint kétszerese azoknál a babáknál, akiknek édesanyja dohányzott a terhesség alatt.A füstben lévő vegyi anyagok veszélyeztetik a baba ingerlékenységét, például apnoe alatt.

Az alkohol, a kábítószerek és bizonyos gyógyszerek megnehezítik az alvást, és ezért fennáll annak a veszélye, hogy árt a babának, vagy nem ébred fel elég gyorsan.Ha az ébersége vagy a gyors reakcióképessége romlik, ne aludjon együtt a babával.

 

3. VISSZA ALVÁSHOZ

Mindig fektesse a babát a hátára, hogy aludni tudjon, aludni és éjszaka is.Ez a szabály akkor is érvényes, amikor a baba a saját alvófelületén alszik, például kiságyban, babakocsiban vagy oldalkocsis elrendezésben, és akkor is, amikor Önnel osztja meg az ágyat.

Ha véletlenül elalszik szoptatás közben, és a baba az oldalán aludt el, amint felébred, helyezze a hátára.

 

4. GYŐZŐDJÖN MEG ARRÓL, HOGY A BACSÁJA NEM LEHET LETÖLTENI

Úgy tűnhet számodra, hogy nincs mód arra, hogy újszülötted elég közel kerüljön a széléhez, hogy kiessen az ágyból.De ne számíts rá.Egy nap (vagy éjszaka) lesz az első alkalom, amikor babája felborul, vagy másfajta mozgást végez.

Megfigyelték, hogy a szoptató anyák sajátos C-pozíciót vesznek fel („cuddle curl”), amikor csecsemőikkel alszanak, így a csecsemő feje keresztben van az anya mellén, az anya karjai és lábai pedig a csecsemő köré csavarodnak.Fontos, hogy a baba hanyatt aludjon még akkor is, ha az anyuka C-helyzetben van, és ne legyen laza ágynemű az ágyon.A Szoptatási Orvostudományi Akadémia szerint ez az optimális biztonságos alvási pozíció.

Az Academy of Breastfeeding Medicine azt is kijelenti, hogy „veszélyes körülmények hiányában nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy ajánlásokat tegyen a több ágyban megosztó csecsemőkre vagy a csecsemő ágyban elfoglalt helyzetére mindkét szülő tekintetében.”

 

5. GYŐZŐDJÖN MEG ARRÓL, HOGY NEM MELEGEDIK TÚL A BABABA

A közelben aludni meleg és kényelmes a baba számára.A meleg takaró azonban túl sok lehet a testhőn kívül.

A túlmelegedés bizonyítottan növeli a SIDS kockázatát.Emiatt ne pelenkázza be a babát, amikor együtt alszik.Amellett, hogy növeli a SIDS kockázatát, a baba bepólyázása ágymegosztáskor lehetetlenné teszi, hogy a baba karjaival és lábaival figyelmeztesse a szülőt, ha túl közel kerül, és megakadályozza, hogy elmozdítsák az ágyneműt az arcukról.

Ezért a legjobb, amit tehetsz ágymegosztáskor, ha elég melegen öltözöl fel, hogy takaró nélkül aludj.Így sem Ön, sem a baba nem melegszik túl, és csökkenti a fulladás kockázatát.

Ha szoptat, fektessen be egy-két jó szoptatós felsőt az alváshoz, vagy használja azt, amelyik napközben volt, ahelyett, hogy kidobná a szennyesbe.Szükség esetén viseljen nadrágot és zoknit is.Az egyetlen dolog, amit nem szabad viselned, az a hosszú, laza zsinórú ruhák, mivel a baba belegabalyodhat.Ha hosszú a hajad, kösd fel, így nem tekered a baba nyakára.

 

6. VIGYÁZAT A PÁRNÁKRA ÉS TAkarÓKRA

Minden típusú párna és takaró potenciális kockázatot jelent a baba számára, mivel a csecsemő tetejére kerülhet, és megnehezítheti számára az elegendő oxigénellátást.

Távolítson el minden laza ágyneműt, lökhárítót, szoptatós párnát vagy minden puha tárgyat, amely növelheti a fulladás, a fulladás vagy a beszorulás kockázatát.Győződjön meg arról is, hogy a lapok szorosan illeszkednek, és nem lazulhatnak meg.Az AAP azt állítja, hogy a SIDS-ben meghalt csecsemők nagy százalékát úgy találják, hogy a fejét ágynemű fedi.

Ha reménytelen párna nélkül aludni, legalább csak egyet használjon, és ügyeljen arra, hogy rajta tartsa a fejét.

 

7. VIGYÁZAT A NAGYON PUHA ÁGYAKTÓL, KARFOTELEK ÉS KANAPÉK

Ne aludjon együtt a babával, ha az ágya nagyon puha (beleértve a vízágyat, légmatracokat és hasonlókat).Fennáll annak a veszélye, hogy a csecsemő Ön felé borul, a hasára.

A hason alvás a SIDS jelentős kockázati tényezője, különösen azoknál a csecsemőknél, akik túl fiatalok ahhoz, hogy önállóan guruljanak a hasból a hátba.Ezért lapos és kemény matracra van szükség.

Az is elengedhetetlen, hogy soha ne aludjon babával a fotelben, a kanapén vagy a kanapén.Ezek nagy kockázatot jelentenek a baba biztonságára nézve, és jelentősen növelik a csecsemőhalál kockázatát, beleértve a SIDS-t és a beszorulás miatti fulladást.Ha például egy fotelban ül, amikor szoptatja a babát, ügyeljen arra, hogy ne aludjon el.

 

8. VEDD FIGYELEMBE A SÚLYÁT

Vegye figyelembe saját (és házastársa) súlyát.Ha valamelyikőtök elég nehéz, nagyobb az esélye annak, hogy a baba feléd gördül, ami növeli annak kockázatát, hogy a hasára borul anélkül, hogy vissza tudna gurulni.

Ha a szülő elhízott, fennáll annak a lehetősége, hogy nem fogja érezni, milyen közel van a baba a testéhez, ami veszélybe sodorhatja a babát.Ezért ilyen esetben a babának külön alvófelületen kell aludnia.

 

9. VESZD MEG AZ ALVÁSMINTÁDAT

Vegye figyelembe saját és házastársa alvási szokásait.Ha valamelyikőtök mélyen alszik, vagy túlságosan elfárad, babája ne ossza meg az ágyat azzal a személlyel.Az anyukák általában nagyon könnyen felébrednek, és a baba bármilyen zajára vagy mozgására felébrednek, de nincs garancia arra, hogy ez megtörténik.Ha éjszaka nem ébred fel könnyen a baba hangjai miatt, nem biztos, hogy biztonságos, ha ketten együtt alszotok.

Az apukák sajnos gyakran nem ébrednek fel olyan gyorsan, különösen, ha az anyuka az egyetlen, aki éjszaka gondoskodik a babáról.Amikor együtt aludtam a csecsemőimmel, mindig felébresztettem a férjemet az éjszaka közepén, hogy elmondjam neki, hogy a babánk most az ágyunkban van.(Mindig azzal kezdtem, hogy a babáimat a saját ágyukba fektettem, majd ha kellett, éjszaka az enyémbe tettem őket, de ez még az ajánlások megváltoztatása előtt történt. Nem vagyok benne biztos, hogy ma hogyan viselkednék.)

Az idősebb testvérek ne aludjanak a családi ágyban egy éven aluli babákkal.Az idősebb gyermekek (2 év felettiek) nagy kockázat nélkül alhatnak együtt.A biztonságos együttalvás érdekében tartsa a gyerekeket a felnőttek különböző oldalain.

 

10. ELÉG NAGY ÁGY

A babával való biztonságos együttalvás csak akkor igazán lehetséges, ha az ágy elég nagy ahhoz, hogy mindkettőtöknek vagy mindannyiótoknak helyet biztosítson.Ideális esetben biztonsági okokból távolodjon el egy kicsit a babától az éjszaka folyamán, de azért is, hogy javítsa az alvását, és ne tegye a babát teljesen a testkontaktustól függővé az alváshoz.

 

ALTERNATÍVÁK AZ IGAZI CSALÁDI ÁGYHOZ

A kutatások azt mutatják, hogy az ágymegosztás nélküli szobamegosztás akár 50%-kal is csökkenti a SIDS kockázatát.Ha a csecsemőt a saját alvófelületére fektetik aludni, akkor az is csökkenti a fulladás, a fulladás és a beszorulás kockázatát, amely akkor fordulhat elő, amikor a baba és a szülő(k) közösen fekszenek.

Ha a babát a közelben lévő hálószobában, de a saját kiságyában vagy táskájában tartja, az a legjobb módja annak, hogy elkerülje a közös ágyban való tartózkodás lehetséges kockázatait, de ez még mindig lehetővé teszi, hogy közel tartsa babáját.

Ha úgy gondolja, hogy az igazi együttalvás túlságosan nem biztonságos, de mégis azt szeretné, hogy a baba a lehető legközelebb legyen Önhöz, mindig mérlegelhet valamilyen oldalkocsis elrendezést.

Az AAP szerint "A munkacsoport nem tehet javaslatot sem az ágy melletti, sem az ágyon belüli alvók használata mellett, sem pedig ellene, mert nem készültek tanulmányok e termékek és a SIDS, illetve a nem szándékos sérülés és haláleset, beleértve a fulladást, közötti összefüggést vizsgálva.”

Megfontolhatja egy kiságy használatát, amelynek egyik oldala lehúzható, vagy akár le is veheti, és közvetlenül az ágya mellé helyezheti.Ezután kösse össze a fő ágyhoz valamilyen zsinórral.

Egy másik lehetőség, ha valamilyen együtt alvó ládát használ, amely biztonságos alvási környezetet teremt a baba számára.Különböző kivitelben kaphatók, például itt található az összebújó fészek (link az Amazon-hoz), vagy az úgynevezett wahakura vagy Pepi-pod, amely Új-Zélandon elterjedtebb.Mindegyik az ágyára helyezhető.Így a baba a közeledben marad, de továbbra is védett, és saját alvási helye van.

A Wahakura egy lenszövésű láda, míg a Pepi-pod polipropilén műanyagból készül.Mindkettőt fel lehet szerelni matraccal, de a matracnak megfelelő méretűnek kell lennie.A matrac és a wahakura vagy a Pepi-pod oldalai között nem szabad hézagokat hagyni, mert a baba felborulhat és beszorulhat a résbe.

Ha úgy dönt, hogy oldalkocsis elrendezést, wahakurát, Pepi-podot vagy hasonlót használ, ügyeljen arra, hogy továbbra is kövesse a biztonságos alvásra vonatkozó irányelveket.

 

ELVITEL

Az, hogy megosztjuk-e a babát az ágyban, személyes döntés, de fontos, hogy tájékozódjon a szakértői tanácsokról az együttalvás kockázatairól és előnyeiről, mielőtt döntene.Ha betartja a biztonságos alvásra vonatkozó irányelveket, az együttalvás kockázata biztosan csökken, de nem feltétlenül szűnik meg.De továbbra is tény, hogy az újdonsült szülők többsége bizonyos mértékig együtt alszik csecsemőivel és kisgyermekeivel.

Szóval mit gondolsz az együttalvásról?Kérjük, ossza meg velünk gondolatait.