D-VITAMIN BABÁKNAK II

Hol kaphatnak D-vitamint a babák?

A szoptatott újszülötteknek és csecsemőknek a gyermekorvos által felírt D-vitamin pótlást kell szedniük.A tápszerrel táplált csecsemőknek szükségük lehet táplálékkiegészítőre, vagy nem.A tápszer D-vitaminnal dúsított, és elegendő lehet a baba napi szükségleteinek kielégítésére.Kérdezze meg gyermekorvosát, hogy a tápszerrel táplált babának szüksége van-e D-vitamin cseppekre.

A szoptatott csecsemőknek addig kell folytatniuk a D-vitamin cseppek szedését, amíg át nem állnak szilárd táplálékra, és így elegendő D-vitaminhoz nem jutnak.(Ismét kérdezze meg orvosát, mikor hagyhatja abba a D-vitamin-kiegészítést a kicsinek.)

Általában egyszer babákkezdje el a szilárd ételeket, D-vitaminhoz más forrásokból is hozzájuthatnak, például tejből, narancsléből, dúsított joghurtból és sajtból, lazacból, tonhalkonzervből, csukamájolajból, tojásból, dúsított gabonafélékből, tofuból és dúsított, nem tejtermékekből származó tejekből, például szójából, rizsből, mandulából, zabból és kókusztej.

Ha attól tart, hogy a baba nem kap elég D-vitamint vagy más tápanyagot, napi multivitamint is adhat hozzá, ha csecsemője kisgyermek lesz.

Míg az AAP szerint a legtöbb egészséges, kiegyensúlyozott étrendet folytató gyermeknek nincs szüksége vitamin-kiegészítőre, ha azt szeretné, hogy gyermeke elkezdjen multivitamint szedni, beszélje meg orvosával, hogy ez megfelelő-e gyermekének és a legjobb márkáknak.

D-vitaminhoz juthatnak a babák a napfénytől?

Nem meglepő, hogy az orvosok óvakodnak a túl sok napsugárzástól, különösen azért, mert a kicsi bőre nagyon érzékeny.Az AAP szerint a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket teljesen távol kell tartani a közvetlen napfénytől, a napra menő idősebb csecsemőknek pedig fényvédőt, sapkát és egyéb védőruházatot kell viselniük.

Ez azt jelenti, hogy a csecsemők számára nehéz jelentős mennyiségű D-vitaminhoz jutni önmagában a napból.Ez azt jelenti, hogy annál fontosabb, hogy a szoptatott csecsemők táplálékkiegészítőt szedjenek.

Ha a szabadba készül, győződjön meg arról, hogy a 6 hónapos és idősebb babákat legalább 30 perccel korábban habosítsa bababiztos, 15 (és lehetőleg 30-50) SPF-értékű fényvédő krémmel, és néhány óránként kenje be újra.

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket nem szabad tetőtől talpig fényvédővel bekenni, hanem a test kis területeire, például a kézhátra, a lábfejre és az arcra kenhető.

Van-e elegendő D-vitamin az anya születés előtti vitaminjaiban a babák számára?

A szoptató anyáknak szoptatás közben is szedniük kell a születés előtti vitaminokat, de a kiegészítők nem tartalmaznak elegendő D-vitamint a baba szükségleteinek kielégítésére.Éppen ezért a szoptatott babáknak D-vitamin-cseppekre van szükségük, amíg a saját étrendjükkel nem tudnak elegendő mennyiséget bevinni.A tipikus prenatális vitamin csak 600 NE-t tartalmaz, ami közel sem elég ahhoz, hogy az anyát és a babát is fedezze.

Ennek ellenére azoknak az anyukáknak, akik napi 4000 NE D-vitamint szednek, az anyateje általában 400 NE literenként vagy 32 uncia.De mivel az újszülöttek nem valószínű, hogy teljes értékű anyatejet kapnak, legalább először D-vitamin-kiegészítést kell adni nekik, hogy biztosítsa, hogy a baba eleget kapjon addig, amíg teljes táplálékot nem kap.

Bár az új anyukák általában nem ezt a gyakorlatot követik, a legtöbb szakértő szerint ez biztonságos.De mindig konzultáljon gyermekorvosával és szülészeti/nőgyógyászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy amit csinál, az elegendő-e gyermekének.

A terhes anyukáknak is meg kell győződniük arról, hogy bevesznekelegendő D-vitamint a leendő babák számáraminden nap legalább 10-15 percnyi közvetlen (fényvédő mentes) napsütésben, és a fent felsoroltakhoz hasonló, magas D-vitamin tartalmú ételek fogyasztásával.